Κορυφαίοι επαγγελματίες αθλητές έχουν εντάξει συστηματικά το pilates στο προπονητικό τους πλάνο ως συμπληρωματική προπόνηση , με στόχο τη μεγιστοποίηση της απόδοσής τους, αλλά και τη μείωση του κινδύνου πιθανού τραυματισμού.
Το τμήμα του Pilates Tower είναι ιδανικό για την κινητικότητα, ευλυγισία και ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης. Διορθώνει την στάση του σώματος, δυναμώνει τους κοιλιακούς, ενώ παράλληλα γίνονται ασκήσεις για ενδυνάμωση χεριών και ποδιών.
Σε προχωρημένο επίπεδο, στο Pilates Tower, γίνονται θαυμάσιες ασκήσεις πιο θεαματικές που θυμίζουν χορευτές σε παράσταση. Φυσικά και κάθε άσκηση έχει πάντα τους δικούς της στόχους και δεν παραμένει στον εντυπωσιασμό της εικόνας. Σε προκαλεί να προχωρήσεις και να φτάσεις σε υψηλό επίπεδο.
* Το Pilates Tower χρησιμοποιείται πολύ για φυσικοθεραπευτικές ασκήσεις και για αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς.
Κορυφαίοι επαγγελματίες αθλητές έχουν εντάξει συστηματικά το pilates στο προπονητικό τους πλάνο ως συμπληρωματική προπόνηση , με στόχο τη μεγιστοποίηση της απόδοσής τους, αλλά και τη μείωση του κινδύνου πιθανού τραυματισμού.
Διάρκεια: 50 λεπτά