Άσκηση τα Χριστούγεννα
Οι γιορτές των Χριστουγέννων είναι μία περίοδος όπου οι περισσότεροι από εμάς σχεδιάζουμε τις διακοπές και την ξεκούραση μας. Οι διακοπές αυτές συνοδεύονται από γιορτινά τραπέζια γλυκές απολαύσεις και γευστικά ποτά απομακρύνοντας μας για λίγο από το γυμναστήριο και από τον υγιεινό τρόπο ζωής. Παρόλα αυτά η εκγύμναση κατά την περίοδο των γιορτών μπορεί να μας προσφέρει περισσότερα οφέλη από όσα έχουμε σκεφτεί. Αρχικά αν έχετε εργαστεί σκληρά τους τελευταίους μήνες για την φυσική και[…]
Read More »