Εν δυνάμει [Γυμναστήριο] Ερμού 18, Θεσσαλονίκη

Cross

Μια μέθοδος προπόνησης κατά την οποία γυμνάζουμε όλο μας το σώμα. Γίνεται σε σταθμούς με μορφή κυκλικής προπόνησης. Ο προπονητής επιλέγει μια σειρά ασκήσεων κάθε φορά, ανάλογα με το επίπεδο των ασκούμενων και το αποτέλεσμα που επιδιώκουμε να πετύχουμε. Στο Εν δυνάμει χρησιμοποιούμε βάρη – αλτηράκια – ιμάντες trx – kettlebells – step – medicine ball – rings – μπάλερ .. και γίνεται σε μικρά τμήμα έως έξι άτομα.

Διάρκεια 50 λεπτά