Εν δυνάμει [Γυμναστήριο] Ερμού 18, Θεσσαλονίκη

From the Blog

Πώς να αποκτήσεις το ιδανικό σώμα μέχρι το καλοκαίρι.

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή τα ίδια. Το καλοκαίρι πλησιάζει και εσύ θέλεις να βγεις στην παραλία όσο πιο εντυπωσιακός γίνεται, χωρίς να έχεις τίποτα να ζηλέψεις από τα καλοσχηματισμένα σώματα που βλέπεις γύρω σου. Ο μόνος τρόπος για να το καταφέρεις, είναι να βάλεις τη γυμναστική στη ζωή σου και να επιλέξεις το ιδανικό για εσένα πρόγραμμα άσκησης.
Και ποιος ο καλύτερος τύπος γυμναστικής για να χάσεις λίπος και να δεις το σώμα σου να αλλάζει; Φυσικά η διαλειμματική άσκηση.

Μερικά από τα κύρια οφέλη της:

* Μειώνει το ποσοστό επί τοις εκατό (%) του λίπους στο σώμα μας.
* Σημαντική καύση θερμίδων ανά λεπτό.
* Έχουμε αύξηση του μεταβολισμού για τις επόμενες 24 ώρες, λόγω της αυξημένης κατανάλωσης οξυγόνου μετά την ασκηση.
* Βελτιώνει την αερόβια ικανότητα και βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς.
* Είναι ιδανική τόσο για αρχάριους όσο και για προπονημένους.
* Ενεργοποιεί όλα τα ενεργειακά μας συστήματα.
* Μειώνει τους δείκτες των καρδιοαναπνευστικών παθήσεων.
* Αποτελεσματική προπόνηση για όσους θέλουν τέλεια αποτελέσματα αλλά δεν έχουν πολύ χρόνο να διαθέσουν μέσα στη μέρα.

Βάλε ένα στόχο στη ζωή σου και δες το σώμα σου να μεταμορφώνεται μέσα σε λίγο καιρό.

Μαίρη Γκίσιου
Φοιτήτρια Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ)

Σχολιάστε