Εν δυνάμει [Γυμναστήριο] Ερμού 18, Θεσσαλονίκη

From the Blog

Η διαδικασία της αλλαγής του τρόπου διατροφής

Η διατροφή των ανθρώπων έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Η μεγάλη παραγωγή ποικιλίας τροφίμων έχει παρασύρει το σύγχρονο άνθρωπο στην κατανάλωση μεγαλύτερης ποσότητας τροφίμων από αυτήν που πραγματικά έχει ανάγκη και ως συνήθως χαμηλότερης ποιότητας.

Η κακή διατροφή οδηγεί :
• στην εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος,
• στην συρρίκνωση του μυϊκού ιστού,
• σε μια επιδερμίδα θαμπή χωρίς ελαστικότητα,
• τα οστά χάνουν την πυκνότητα τους και εμφανίζονται σημάδια οστεοπόρωσης και
• σε αύξηση του σωματικού βάρους του σώματος.

Αλλάζοντας κάποιες συνήθειες σας και υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να πετύχετε μεγάλες αλλαγές στην ζωή σας!

Άλλωστε, η αλλαγή του τρόπου διατροφής δεν είναι μόνο θέμα απώλειας κιλών αλλά πολύ περισσότερο είναι θέμα υγείας.

Tips for success:
– Γυμναστείτε καθημερινά.
– Φάτε τα σωστά φαγητά στις σωστές μερίδες.
– Κοιμηθείτε καλά.
– Επικεντρωθείτε στο στόχο σας.

Ήρθε η ώρα να πετύχετε την αλλαγή που εσείς θέλετε!

Διατροφή και άσκηση πάνε μαζί!
Ένα βήμα είναι! Τίποτε παραπάνω!
Ένα βήμα πιο κοντά σας!

Αναστασία Μαμάτσιου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Σχολιάστε