Εν δυνάμει [Γυμναστήριο] Ερμού 18, Θεσσαλονίκη

Διατροφή

10 πρακτικές συμβουλές για ασκούμενους

Ο Σεπτέμβρης δεν συμβολίζει μόνο για τους μικρούς μας φίλους την έναρξη μιας νέας χρονιάς. Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές όλοι λίγο ή πολύ θεωρούμε τον Σεπτέμβρη ιδανικό μήνα για να βάλουμε τους νέους στόχους της χρονιάς. Ένας απο αυτούς είναι η άσκηση και η απώλεια βάρους. Μ’ αυτά τα 10  βήματα όχι απλά θα αποδόσεις καλύτερα κατά την άσκηση αλλά θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος. 1.Ενυδάτωση Φρόντισε να πίνεις 1- 1/2 λίτρο νερό /[…]

Read More »