espa-banner

ΚΑΝΕ ΕΓΓΡΑΦΗ ΤΩΡΑ

εγγραφή

Latest Blog Post

PILATES: Πως επιδρά στην σωματική βελτίωση και στην ψυχολογία των ασκούμενων

Τo Pilates αποτελεί μια μέθοδο σωματικής εκγύμνασης που σχεδιάστηκε και αναπτύχθηκε από τον Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) στη δεκαετία του 1920. Eστιάζει στο κέντρο του σώματος και αυτό είναι που το κάνει να ξεχωρίζει καθώς συνδυάζει τον συντονισμό των κινήσεων και τη δυναμική του σώματος. Αποτελεί μια μέθοδο που προσαρμόζεται ανάλογα την φυσική κατάσταση του καθενός και έτσι δεν εντοπίζονται δυσκολίες προσαρμογής. Ακόμη, προάγει την ανάπτυξη των μυών ισάξια με την ευεξία και τον αυτοέλεγχο[…]

Read More »
Μετάβαση στο περιεχόμενο